Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve inme riski gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen yüksek kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı riskini azaltmanın bir yolu olabilir. İyi bir diyet, düzenli egzersiz ve doktorunuzun önerebileceği ilaçlar, kolesterol seviyesini kontrol altında tutmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için etkili yollar olabilir.
Ayrıca Omega-3 yağ asitleri, lifler, meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve kırmızı et yerine balık, tavuk ve diğer protein kaynakları gibi sağlıklı yiyecekler tüketmek de kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, sigara içmemek, stresi azaltmak, sağlıklı bir kiloyu korumak ve düzenli olarak tıbbi kontrolleri takip etmek de sağlıklı bir kalp için önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page